Buddha fürs Leben -

mit Nicola Hernádi

Wann: Donnerstags 18:30 - 20.00 Uhr

Wo: Dortustr. 68 A (Hinterhof rechts), 14467 Potsdam

An der philosophischen Meditation kann auch via "zoom" unter folgendem Link teilgenommen werden:
https://us02web.zoom.us/j/78111785186?pwd=c08zeklDa0QvUGxlZmkybGZKcVBVdz09  

An den Abenden der buddhistischen Philosophie "Buddha fürs Leben" hören und überdenken wir zentrale Aussagen der buddhistischen Lehre zur Realität und stellen den Bezug zum eigenen Erleben her. Was Buddha vor 2500 Jahren über die Geisteszustände des Menschen, seine Motivationen und innere Unruhe sagte, ist definitiv zeitlos gültig und hilfreich. Bereits das Erkennen, was Fakt ist, hat befreienden, erleichternden Charakter. Jeder, der dies wünscht, kann durch mehr Wissen und dessen Anwendung gezielt mehr Freiheit, Erkenntnis und Glück in sich herstellen - alles eine Frage des "Gewusst wie"... und die ganze Welt profitiert davon.

 Diese philosophischen Abende dienen dem Zweck, buddhistisches Grundwissen zu vermitteln und die hilfreiche Anwendung im eigenen Leben zu unterstützen.

Kosten
Auf Spendenbasis (Spende von ca. 5-10 € empfohlen)

Wann:  Donnerstag, 04. Juni 2026, 18.30 - 20.00 Uhr

Wo: im Tempel, Dortustraße 68 A (Remise im Hinterhof), Potsdam

Ein guter Mensch sein ...

philosophische Meditation mit Nicola Hernádi

Was macht das Leben eines guten Menschen aus? Welche Überzeugung bewirkt eine klare ethische Ausrichtung, besonders unter Druck.

Wann: Donnerstag, 16. Juni 2026, 18.30 - 20.00 Uhr

Wo: im Tempel, Dortustr. 68 A (in der Remise im Hinterhof), Potsdam

Alt, jung, frisch, verwelkt ...

Philosophische Meditation mit Nicola Hernádi

Der Körper ist das eine, doch selbst in einem jungen Körper kann ein verwelkter, verdorrter, erstarrter Geist stecken. Und umgekehrt kann in einem alten Leib ein scharfer, klarer Geist Frische und Brillanz versprühen. Es gibt Einflüsse, vor denen man sich hüten muss und Mittel, den Geist in Bestform zu halten, Buddha lehrte sie.. 

Wann: Donnerstag, 18. Juni 2026, 18.30 - 20.00 Uhr

Wo: im Tempel, Dortustr. 68 A (in der Remise im Hinterhof), Potsdam

Anhaftung und Abneigung loslassen

Philosophische Meditation mit Nicola Hernádi

Wer sich selbst versteht, sieht die Kräfte Wollen, Begierde und Nicht-Mögen und wie sie willkürlich unser Erleben färben. Wie und warum man sie steuern lernen sollte, ist Thema des Abends. 

Wann: Donnerstag, 25. Juni 2026, 18.30 - 20.00 Uhr

Wo: im Tempel, Dortustr. 68 A (in der Remise im Hinterhof), Potsdam

Glück - die buddhistische DIY-Anleitung

Philosophische Meditation mit Nicola Hernádi

Weil Glück Ursachen hat, lässt es sich erzeugen. Wie man diese systematisch anhäuft, nimmt weiten Raum ein, erfordert Bemühen, macht jedoch auch Spaß...

Einführung in Samatha-, Vipassanā- und Mettā-Meditation

Wann: in Planung 

Wo: im Tempel, Dortustr. 68A (in der Remise im Hinterhof rechts) Potsdam

mit Michael Holmes

Im genannten Zeitraum besteht die Möglichkeit, an stillen Meditationen teilzunehmen oder eine persönliche Meditationssitzung zu gestalten. Es werden aber auch - auf Wunsch -  Einführungen in verschiedene Meditationsformen wie Samatha-Meditation, Vipassanā-Achtsamkeitsmeditation sowie in Meditationen der liebenden Güte - Mettā angeboten.

Samatha-Meditation ist eine Form der Atemmeditation, die durch das ruhige Verweilen beim Atem zu Sammlung, Stabilität und innerer Klarheit führt – bis hin zu vertiefter meditativer Ruhe in Jhāna-Stufen.

Vipassanā ist eine Praxis des wachen, klaren Gewahrseins von Atem, Körper und Geist, während Mettā-Meditationen Herz und Geist für Freundlichkeit, Mitgefühl und Verbundenheit öffnen.

Die Meditationen eignen sich sowohl für neugierige Einsteiger und Einsteigerinnen ohne Vorkenntnisse als auch für Fortgeschrittene. Eine Zugehörigkeit zum Buddhismus ist nicht erforderlich. Kissen und Decken sind vorhanden. Der Tempel steht auf Spendenbasis offen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Wer eine Einführung wünscht, wird gebeten, pünktlich zu Beginn der angegebenen Zeiten zu erscheinen. Zu einem späteren Zeitpunkt sind in der Regel nur kurze Einführungen möglich. Wer während einer laufenden Meditationssitzung eintrifft, wird gebeten, sich möglichst leise zu verhalten.

Metta-Gruppe mit Annabell

Jeweils von 11:00 bis 12:00 Uhr

Die kommenden Termine für 2026 sind:

• Samstag, 13.06.2026 
• Samstag, 18.07.2026

Die Termine finden bei gutem Wetter draußen auf dem Weinberg statt. Treffpunkt ist Schopenhauerstr. Ecke Weinbergstr. . Bei Regen und alle anderen Termine finden im Kringellocken-Kloster, Dortustr. 68 a im Hinterhof statt.

Metta bedeutet übersetzt "liebende Güte" und meint alle Herzensqualitäten wie Freundlichkeit, Mitgefühl und Wohlwollen. Gerade in der aktuellen Zeit ist mir die Verbreitung dieser Qualitäten ein Herzensanliegen.

In der Meditation werden wir Selbstmitgefühl und Mitgefühl allen Wesen gegenüber kultivieren. Nur wenn du dir selbst freundlich und wohlwollend begegnest, kannst du dies auch nach außen tragen und somit die Welt ein kleines bisschen freundlicher machen. Neben der Meditation spielt auch der achtsame Austausch in der Gruppe eine große Rolle und ist sehr bereichernd und stärkend.

Du hast noch keine Meditationserfahrung? Kein Problem!

Willkommen sind sowohl Einsteiger*innen als auch bereits Metta-Praktizierende. Jeder, der Metta-Meditation ausprobieren und liebende Güte in sein Leben integrieren möchte, ist herzlich willkommen. Es handelt sich um eine offene Gruppe, der Ein-/Ausstieg ist jederzeit möglich. Um eine Spende wird am Ende der Meditation gebeten.

Hauptberuflich arbeitet Annabell als Personal Coach und Fitness Trainer hier in Potsdam.  

Geshe-la hält Vorträge zu verschiedenen Inhalten.

An den Unterweisungen kann auch via "zoom" unter folgendem Link teilgenommen werden:
https://us02web.zoom.us/j/78111785186?pwd=c08zeklDa0QvUGxlZmkybGZKcVBVdz09  

Termine 2026:

Freitag, 24. April 2026 18.30 Uhr im Tempel -

Thema: Die Bedeutung der Zufluchtnahme

weitere Termine sind in Planung ...